肩こりが改善しないのは、“身体の連動”が 崩れているから？｜稲沢ゆがみ整体院

肩は、

・首

・背骨

・肋骨

・骨盤

・股関節

・体幹

などと連動しながら動いています。

例えば、

□ 猫背で胸まわりが硬い

□ 呼吸が浅い

□ 体幹が不安定

□ デスクワーク姿勢が長い

□ 身体の重心が偏っている

このような状態が続くと、肩周囲の筋肉だけが頑張り

続ける状態になり、慢性的な肩こりにつながることが

あります。

肩こりでつらい部分を揉むと、一時的に楽になることはあります。 ただ、身体の使い方や負担のかかり方が変わっていなければ、再び肩へ負担が集中しやすくなります。 その結果、

・何度もマッサージへ通う

・強く押してもらわないと物足りない

・数日で戻ってしまう

という状態を繰り返してしまう方も少なくありません。 

身体はそれぞれの関節や筋肉が連動しながら動いています。 これを「運動連鎖」と呼びます。

例えば、体幹や股関節の動きが低下すると、本来分散されるはずの負担が肩へ集中することがあります。

逆に、肩だけを無理に動かしても、身体全体のバランスが崩れたままでは改善しにくいケースもあります。

当院では、 姿勢動き方重心バランス身体のクセなどを確認しながら、肩だけではなく全身をみて施術を行っています。

「胸を張って姿勢を良くしてください」

そう言われて、無理に姿勢を正そうとしていませんか？ 実際には、無理に胸を張ることで首や肩に力が入り、かえって肩こりが強くなるケースもあります。

大切なのは、“頑張って良い姿勢を作ること”ではなく、自然と負担が偏りにくい身体の状態を作ることです。

・肩こりを繰り返している

・デスクワークで首肩がつらい

・肩甲骨まわりが重い

・頭痛まで出ることがある

・マッサージへ行っても戻る

・姿勢を意識しても改善しない

・身体全体をみてほしい