肩こりがなかなか改善しない方へ　原因から整える整体｜愛知県稲沢市の整体なら稲沢ゆがみ整体院

頭が前に出るだけで、首・肩への負担は大きく増えます。 頭の重さは約5kgですが、 前傾姿勢になることで首・肩に加わる負荷は倍増します。

例：15°で約2倍　30°で約3倍

その結果 、負荷に耐える為筋肉が緊張し続けます。

肩こりの多くは「肩甲骨の動きの悪さ」が関係しています。 肩甲骨が動かない状態になると肩甲骨周辺の筋肉がバランスよく使えなくなり

・筋肉が常に緊張する

・血流が悪くなる

・疲労が溜まりやすくなる

状態になります。逆に肩甲骨がしっかり動くと

・筋肉がスムーズに使える

・血流が良くなる

・疲れにくくなる

といった効果が出ます。

肩こりは「血流の悪さ」によって悪化します。

筋肉は血行を促す”ポンプ”の役割があります。筋肉が硬くなり血管を圧迫しポンプの役割がうまく行われないことで

・筋肉に老廃物が溜まる

・栄養・酸素が届きにくくなる

・代謝の低下で筋肉がさらに硬くなる

この悪循環で慢性化します。